Как снизить повышенную потливость перед месячными

Повышение потливости перед менструациями расценивается, как вполне нормальное явление, не нуждающееся в медикаментозной коррекции. Если соблюдать простые рекомендации и правила, то можно значительно снизить потоотделение в этот период.

В первую очередь необходимо соблюдать нормы личной гигиены. Надо регулярно принимать душ, по рекомендации дерматологов, это необходимо делать несколько раз в день.

Питание должно быть рациональным и сбалансированным по своему характеру. Из меню должны быть исключены продукты, которые способны спровоцировать высокое потоотделение. К таким продуктам относятся:

  1. пищевая продукция, содержащая достаточное количество кофеина;
  2. продукты питания, обладающие острым вкусом;
  3. присутствие горячих блюд и напитков;
  4. жирная продукция;
  5. кислая продукция;
  6. имбирь, корица и другие виды пряностей;
  7. алкоголь в ассортименте.

Несколько слов отдельно следует сказать о ночной потливости. Влияние на повышенное выделение пота может оказать постельное белье, изготовленное из синтетических тканей, его следует заменить на то, что изготовлено из натуральных материалов. Также обильное потоотделение ночью может быть связано с тем, что последний прием пищи был непосредственно перед сном, а душное непроветренное помещение только усугубит ситуацию.

Отдельной профилактикой повышенного потоотделения перед этими днями являются мероприятия, направленные на нормализацию деятельности нервной системы. Не стоит осуществлять прием сильно действующих успокоительных средств, их применение может быть назначено только врачом. Можно использовать легкие лекарственные препараты типа экстракта валерианы и подобных растительных препаратов.

В арсенале народных лекарей имеются много рецептурных составов, где используются различные растительные средства, которые способны помочь справиться с повышенным потоотделением в эти дни.

  1. Ромашка. Применяются ее цветки, из которых проводят приготовление отвара. Для этого их берут такое количество, которое равно объему 3-5 столовым ложкам. К ним добавляют литр воды, и помещают смесь на водяную баню на треть часа. Затем состав следует основательно укутать. В таком виде он находится до тех пор, пока не остынет. Отваром проводят протирание проблемных зон. Перед использованием состав следует процедить.
  2. Кора дуба. Она обладает многими лечебными эффектами, в том числе, позволяет бороться с избыточной потливостью. Кору можно приобрести в аптеке либо заготовить самостоятельно. Заготовку лучше проводить весной. Отвар готовится по той же схеме, что и в предыдущем случае. Помимо протираний состав можно использовать для принятия ванн. Средство является очень эффективным и поможет устранить избыточную потливость.
  3. Шалфей. Помочь избавиться от повышенной потливости перед наступлением менструаций поможет настой шалфея. Он предназначен для приема внутрь. Количество цветков, равное столовой ложке, заливается стаканом кипящей воды и настаивается сорок минут. После этого состав процеживается. Принимают по одной трети стакана несколько раз в день после приема пищи. Приготовленный отвар можно использовать и для наружного применения. Им протираются проблемные места, на которых наблюдается интенсивное выделение пота.

Если испробованы все средства, но ожидаемый результат не получен, то следует за помощью обратиться к врачу. Он поможет установить истинную причину повышенной потливости, ведь она может крыться и в более серьезных нарушениях в организме. В этом случае будет назначена соответствующая лечебная коррекция.

В заключение, следует сказать о том, что повышенная потливость перед наступлением месячных является распространенной проблемой, с которой в той или иной степени сталкивается практически каждая женщина. Профилактические мероприятия помогут в значительной степени снизить интенсивность ее проявления. В любом случае, более разумным действием является обращение за советом и помощью к врачу.

Ссылка на основную публикацию