Правила гигиены полости рта для здоровья зубов и десен

Здоровье зубов и десен напрямую зависит от качества гигиены ротовой полости. Для того, чтобы как можно дольше сохранить крепкие зубы и белоснежную улыбку, человек должен иметь привычку, подразумевающую регулярную чистку зубов (2 раза в день). Также очень важно периодически посещать кабинет стоматолога.

Тем не менее хотелось бы обратить особое внимание на то, что последние исследования ученых показали, что между общим состоянием здоровья человека и между здоровьем ротовой полости существует прямая связь. Специалисты выяснили, что проблемы, связанные с деснами и зубами сказываются и на общем состоянии здоровья. К примеру, кариес – распространенное заболевание, вызывающее болезненные ощущения и потерю зубов. Прогрессирование кариеса может вызвать множество проблем со здоровьем.

Регулярная очистка зубов

Для чистки зубов следует использовать как традиционную зубную щетку, так и зубную нить. Хотя большинство людей и знают о том, что для поддержания гигиены рта необходима регулярная чистка зубов, тем не менее далеко не всем известно о том, что такое очищение будет более эффективным при использовании правильной техники.

Очистка производится небольшими круговыми движениями. Чистить нужно как переднюю, так и заднюю часть каждого зуба. Данный процесс, как правило, занимает порядка 3-4 минут. Следует избегать сильных и резких движений. Кроме этого нужно учитывать, что слишком жесткая щетина зубной щетки может повредить эмаль зубов и поранить десна.

Стоматологи рекомендуют регулярную замену зубной щетки (каждые 3 месяца).

Применение зубной нити

Специальная нить для ухода за ротовой полостью помогает очистить зубы там, куда не может добраться зубная щетка — налет и бактерии между зубами. Главное преимущество использования зубной нити в том, что такая более качественная очистка ротовой полости помогает предотвратить появление неприятного запаха.

Регулярное посещение стоматолога

По мнению специалистов, оптимальный интервал между посещениями стоматолога – 6 месяцев. Во время визита к врачу, стоматолог проведет более тщательную очистку зубов, удалит появившийся зубной налет и затвердевания (зубной камень). Также посещение стоматолога — это предупреждение многих проблем, начиная от разрушения зубов и заканчивая серьезными заболеваниями ротовой полости.

Отказ от табакокурения

Курение не только вызывает появление желтого налета на зубах, но также и значительно вредит иммунной системе, что затрудняет восстановление тканей, в том числе и в ротовой полости. Также следует учитывать, что курение — это один из основных факторов провоцирующих заболевания десен.

Использование ополаскивателей

Исследования ученых показывают, что применение некоторых ополаскивателей приносит существенную пользу полости рта. К примеру, жидкости для гигиены рта, в которых содержится такое вещество, как хлоргексидин помогают быстро избавиться от зубного налета. Следует помнить, что какими бы полезными ополаскиватели для полости рта не были, по своей эффективности они не смогут заменить чистку зубной щеткой и использование зубной нити.

Ограничение употребления сладких продуктов

Любой человек прекрасно знает о том, что чрезмерное употребление сладостей может привести к ухудшению состояния зубов (разрушение, образование полостей). Авторы одного из исследований доказали, что снижение употребления сахара снижает риски развития кариеса, а также других не менее распространенных стоматологических проблем.

Ссылка на основную публикацию