Каким видом спорта можно заниматься при варикозе

Опасаясь усиления варикозного расширения вен, многие считают, что занятия спортом для них противопоказаны, что любые физические нагрузки при таком диагнозе вредны. Даже мнения самих медиков часто расходятся. Однако в первую очередь они ссылаются на несоблюдение пациентами при занятиях спортом при варикозе дозирования и способов нагрузки.

Современные специалисты утверждают, что даже при варикозе ног следует вести активный образ жизни и обеспечить организму достаточное количество физической нагрузки. Это полезно для улучшения кровообращения в ногах, чтобы исключить застой кровотока в пораженных варикозом венах. Для пожилых людей с варикозной болезнью не стоит отказываться от ежедневных пеших прогулок.

А вот ответ на вопрос можно ли заниматься спортом после операции варикоза лучше получить у лечащего врача, который знает особенности и степень заболевания. Именно он рекомендует каким спортом заниматься при варикозе полезно в Вашем случае, и что будет вредно. Однако есть и общие рекомендации.

Каким спортом заниматься при варикозе ног

Именно спорт полезен, а для восстановления и поддержания венозной системы в тонусе даже жизненно необходим. Привычка к спортивным занятиям полезна и в профилактике варикоза.

Полезные виды спорта при варикозе

  • Плавание, пожалуй, самый благоприятный вид спорта при проблемах с сосудами: благодаря высокой плотности воды при плавании исключается избыточное внутреннее давление в венах, обеспечивается равномерная нагрузка мышцам без вреда для сосудов, увеличивается циркуляция и отток крови, улучшается состояние кожи и осанки.
  • Уличный спорт : легкий бег, катание на лыжах, велосипедные прогулки, ходьба, бадминтон, гольф. Эти занятия должны быть неспешными, особенно для людей с избыточным весом и пожилых.
  • Фитнес, классическая йога, аэробика и другие вполне могут быть полезны при грамотно составленной программе упражнений, где будут полностью исключены вредные нагрузки, которые испытывают сосуды, например, при беге, прыжках, приседаниях или выпадах.
    После занятий душ должен быть обязательно прохладным. Горячая вода вредит стенкам сосудов, ослабляя их тонус, усугубляя варикоз.

Ссылка на основную публикацию