Хруст в коленях, о чем он может говорить?

Коленные суставы – это своего рода шарниры, имеющиеся у каждого человека. Ежедневно им приходится держать на себе вес всего тела. Рано или поздно многие сталкиваются с тем, что колени начинают скрипеть и хрустеть, так вот если это происходит, начинайте бить тревогу.

Кто входит в группу риска?

В нормальном состоянии колени не должны скрипеть, трещать или хрустеть. Появившиеся звуки говорят о том, что хрящевая ткань, находящаяся внутри сустава, разрушается. Возможно была получена травма, или человек подвергается регулярным физическим нагрузкам. Лишний вес, возраст, постоянные перегрузки – все это провоцирует серьезные изменения, количество вырабатываемой суставной жидкости уменьшается, появляется скрип.

Только подумайте! Всего килограмм лишнего веса увеличивает нагрузку на квадратный миллиметр сустава на десять процентов. Но, отправляться на беговую дорожку или в стадион тоже может быть опасным. Подобная нагрузка губительна для суставов. Безусловно, вес будет уходить, но вот только какой ценой, это большой вопрос.

Изнашиваются суставы в результате малоподвижного образа жизни или сидячей работы. Домохозяйки, активно занимающиеся домашними делами, не застрахованы: мытье пола в коленно-локтевом положении негативно сказывается на суставах. После длительного пребывания в таком положении суставная сумка воспаляется.

Плоскостопие и суставы

Состояние коленных суставов напрямую зависит от того, в каком состоянии находится свод стопы. Чем старше становится человек, тем связки и мышцы менее эластичны, утрачиваются амортизирующие свойства. Любительницы высоких каблуков недооценивают опасность ситуации. Происходит смещение центра тяжести вперед, а вес тела уходит на переднюю часть стопы. В итоге колени нагружаются сильнее, чем это должно быть, начинается процесс деформации, как результат – плоскостопие.

Определить, есть ли у вас эта проблема, не трудно. Выйдя из душа влажными ногами встаньте на листик бумаги. Стойте прямо, опираясь на стопу. Впоследствии изучите отпечатки ног. В нормальном состоянии по линии внутреннего края стопы есть выемка, она должна занимать чуть больше половины стопы ровно посередине. Если выемки нет или она есть, но очень узкая – посетите врача.

Образ жизни

Александр Аганесов, травматолог-ортопед, говорит, что существует множестве нехирургических методов лечения заболевания коленных суставов. Так, например, при артрозе первой, второй или третей степени, в сустав вводится эндопротез суставной жидкости.

Врач поясняет, что это препарат, основу которого составляет гиалуроновая кислота. В результате удается создать среду, в которой суставные поверхности не будут изнашиваться так быстро, как это происходит при каких-то заболеваниях. Проблемный хрящ получит питание, которое он недополучал ранее. Такие простые на первый взгляд мероприятия позволяют оттянуть время проведения операции, на длительный срок. Некоторые пациенты и вовсе начинают вести полноценный образ жизни и оперативное вмешательство им больше не требуется никогда.

Если вы мучаетесь от болей в коленах, они хрустят и ноют, обратите внимание на гимнастику, питание, насыщенное белком. Чаще принимайте теплые ванны, делайте массаж.

Удивительно, но среди ученых есть и скептики. Так вот они считают, что хруст в суставах – это не симптом заболевания, а наоборот, признак здоровья. Однако это касается только межфаланговых суставов на пальцах рук.

Ссылка на основную публикацию